alimentos ricos em cálcio

25 Jun

olá meus amores, tudo bem com vocês ?

vamos a mais um post no blog, e hoje vou mostra alguns alimentos que são ricos em cálcio. O cálcio tem a função de fortalecer os ossos e dentes, cálcio ajuda muito também as mulheres que estão naquela fase da menopausa .

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ALGUNS ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO

  • Feijão cozido
  • Brócolis cozido
  • Ameixa secas
  • Sorvete de creme
  • Queijo cottage
  • Semente de chia
  • Queijo Parmesão
  • Leite de vaca magro
  • Couve
  • Salsa
  • Amêndoas
  • Feijão preto

Esses são alguns alimentos ricos em cálcio, não esquece antes de comprar um produto no mercado olhar o rotulo se você estiver de dieta, ou não, e importante sempre olhar, não importa se é só cálcio ou não.

Então é isso espero que vocês tenham gostado do post, não deixe de passar no blog sempre esta com posts novos. BEIJUS ATÉ O PRÓXIMO.

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