duas receitinhas para quem esta de dieta

3 Dec

Ola meninas, depois de muito tempo sem postar nada aqui no blog, por conta da escola, eu voltei com tudo nestas verias para mostrar o que eu vou fazer nas ferias, dicas de beleza e tudo mais.. Ja que esta chegando o natal nada melhor que alguns posts relacionados as natal.. O post vai ser duas receitas bem simples e facil de fazer, para quem não tem muito tempo e para quem ainda esta de dieta.

VAMOS COMEÇAR ??

sanduiche-light-mostarda-frango-ricota-698x334

A primeira receita e um sanduíche de ricota, essa receita e pronta em cinco minutos.. essa e para quem não tem tempo mesmo, e uma receitinha super leve.

INGREDIENTES :

  •  1 Folha de Pão sírio
  • – 1 folha de alface lavada
  • – 3 tomates cerejas partidos ao meio
  • – 2 fatias finas de queijo ricota
  • – 2 fatias de peito de peru
  • – 1 colher de chá de orégano
  • – 1 colher de sopa de mostarda

esse receita e para apenas um sanduíche, mas para quem quiser mas use o dobro da receita.

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essa receita e um gelatinha cremosa e proteica, ela tambem e facil de fazer ela demora um pouco mas porque voce tem que colocar ela na geladeira..

INGREDIENTES :

  • – 02 pacotes de gelatina light de qualquer sabor
  • – 02 scoops de whey protein
  • – 1/2 colher (sopa) de adoçante culinário
  • – 01 pote (90g) de iogurte grego zero

Essa gelatina pode ser feita por qualquer pessoas, ela e bem legal para quem esta de dieta e super simples de fazer..

Então meninas, espero que vcs usem essas dicas, porque ela são bem simples, principalmente oara quem esta de ferias as crianças vão adorar.. BEIJUS ATE MAIS

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